Jag ska ha uppvärma genom att
jogga i ca 7 minuter. Jag joggar sakta så jag blir varm så jag inte sträcker
mig
Min huvudövning är
intervallträning i 30 minuter och sen är det ner joggning i 10 minuter. Sen
stretching och då ska man stretcha ben, armar och mage. Jag vill få bättre
kondition efter som att jag ha varit lat undre det senaste året. Jag vill ha
bra kondition för att jag vill bli bättre på att köra skoter och då behöver man
bra kondition. Jag kommer att börja med att jogga 1 km en gång i veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar